✦ Autoconhecimento

Os métodos práticos e as tradições de reflexão apoiam a compreensão dos teus processos mentais e emocionais. Podes adotar abordagens estruturadas no teu quotidiano através de exercícios de atenção e técnicas simbólicas. Estas práticas oferecem ferramentas para fundamentares escolhas conscientes no presente.

Começa o treino da atenção com os exercícios de mindfulness ou segue as instruções sobre como começar a meditar. Podes também estudar os conceitos associados à lei da atração para direcionares o teu foco e a tua intenção pessoal.